U virových infekcí by se neměla používat antibiotika, mnohem lépe fungují bylinky. Třapatka nachová stimuluje imunitní systém, med bojuje proti bakteriím a zánětům a černý bez pomáhá snižovat horečku. V období zvýšené virové aktivity se vyplatí seznámit se se základními informacemi o léčivých rostlinách, tvrdí Joanna Nestorowicz-Kiegiel z Institutu polského bylinkářství a přírodního léčitelství.
Fyzická aktivita, správné množství spánku, vyhýbání se stresu, vysazení stimulantů, strava bohatá na vitamíny a stopové prvky - to vše jsou předpoklady pro správnou úroveň imunity. Zvláště důležité je koření, které zvyšuje energii, tj. zahřívá naše tělo.
Za doporučení stojí: zázvor, kardamom, chilli, kajenský pepř nebo muškátový oříšek.. Některé ostré a hořké koření má také antibakteriální a antivirové účinky, např.. Kurkuma, černý pepř, koriandr, hořčice a černucha.
Na imunitní systém má velký vliv strava a správný výběr léčivých rostlin. Mezi nejoblíbenější patří. Aloe vera, černý bez, lípa, malina, šípek, česnek, purgativum a echinacea.. Je třeba si uvědomit, že med a včelí produkty (pyl, mateří kašička a pírko) a vitamíny - zejména C (kyselina L-askorbová)..
